针对女性朋友而言，每个月都是来例假，但是有的人在来例假的情况下都疼痛难忍，心神不安并且都还没精神，怎么会有那样的状况出現呢，便是我们常常说的宫寒的原因造成的。平时大家就总说多喝些红糖姜水就可以缓解疼痛，实际上不能根除。 一、临睡前温宫按摩方