经痛有多不舒服有些人可能始终都不容易掌握，由于经痛并并不一定的人都是出現的状况。少数人会被经痛摧残的十分痛楚，乃至影响一切正常的日常生活。那麼，痛经吃什么饭食好一点？1、含铜高的食材月经期许多女士非常容易出現贫血的症状，因为铁的遗失较多，食