如果是用以日常保健长期服用的状况下，建议挑选纯天然的维他命C和维生素E，还可以平时多吃一些含有维他命C和维生素E的新鲜水果，例如红萝卜，番茄，红提，弥猴桃，菠萝，榴莲果，番木瓜。维他命C和维生素E是一种抗氧化性的物质，针对人体的好处是比较多