骨盆前倾最有用的动作有舞蹈式、仰卧举腿等，在坚持锻炼的过程当中，有利于骨盆前倾的症状得到缓解和改善。1、舞蹈式：骨盆前倾属于女性比较常见的一种现象，主要针对于分娩女性，在症状不是特别严重的情况下则可以通过舞蹈式方法来改善，应该将身体站直保持