在分娩之前，女性可以采取少量多餐的方法，比如每次吃一点，吃的不要太饱，因为有的女性一旦出现宫缩，饱腹的时候会出现恶心、想吐的感觉，所以得少量多餐。另外，要吃高热量、容易消化的食物，比如像巧克力，热量比较高，并且容易消化，要注意摄入足够的水分