要想孕育一个健康的宝宝，除了要有健康的精子，还要有健康的卵子才行。现在很多女性平时生活习惯不是很好，所以卵子的质量也得不到保证。建议在备孕期间，适当的通过饮食调理，以提高卵子质量。那么，备孕期间多吃哪些食物管用呢？主要有芝麻、牛油果、巴西坚