1、做瘦身操产后以后人体处在水肿情况，能够根据做瘦身操的方式来减肥瘦身，可是要防止强烈的健身运动。实际的作法是平在床上，脚部和背部一定要挺直，最先要渐渐地的呼吸，让胸腔尽可能的扩大，随后让自身的腹部肌肉收拢，尽可能的让背部接近路面，维持那样