一切正常的女士从人体生长发育刚开始每个月都是有经期的出現，在月经期的情况下女性的身体会排出来许多的血，因此应当多吃一些补血补气养血的食材，才可以避免由于出血流的过多影响到女士的身心健康。那麼，经期吃什么烧菜和正餐？ 1、羊肉粥鲜牛肉250克