前列腺最"爱"的八种食物:1．坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。2．西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素