女性朋友们都了解来大姨妈时的常见问题有很多，例如月经期要留意清理，确保充足的睡眠质量，禁吃辛辣食物酒烟，另外开展适度的健身运动能够 推动骨盆的血液循环系统，也有不能吃吃凉性的东西，不可以洗凉水，也要一些凉性水果也不适合吃，那麼，来大姨妈时能