孕妇通常适量地吃红薯、玉米、糙米等，对身体健康具有一定的益处。1、红薯：红薯里面含有大量的氨基酸、纤维素、钙元素、铁元素、淀粉等多种营养成分，孕妇在适量的食用后能够有效帮助身体补充营养以及缓解便秘的作用。2、玉米：薏米里面含有大量的矿物质、