我有习惯性便秘的问题，通常3~4天才会大便一次，而且曾经也用过很多药物，各种西药、中成药都吃了一个遍，还是不能从根本上解决这个问题。我也听说了多吃富含纤维的食物、多喝蜂蜜水、喝酸奶等对通便有好处，这些方法我也都试过了，有时候会管一些用，有时