孕妇中期可以适当做普提拉，但到孕晚期就不适合再做普提拉了。普提拉是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，对于腹肌、阔肌群、肩、背等部位的肌肉训练。孕妇适当做普提拉练习，可以帮助骨盆底部及腹部的力量得到提升，有助于孕妇日后的顺产，练习