在月经期许多 女士会出現身体不舒服，能够 在经前挑选健身运动来减轻。如初中级的瑜伽健身形体操，或是在家做些简易的屈伸姿势。这种轻健身运动能够 让血液循环系统更为商品流通，能够 具有释放压力的实际效果。而许多人喜爱在月经期锻炼身体，那麼月经期