伴随着生活水平的持续提升，女孩在发肓层面也提前了，因此，女孩初潮的年纪也在持续的降低。针对女孩而言，第一次来大姨妈时，一定要留意自身的饮食搭配，不然非常容易出現痛经的症状。那麼，第一次来月经女生要吃什么补品？ 补钙的食物生理期需要补钙补锌的