想要让性爱持久时间长，那么就要坚持做俯卧舒展的锻炼，这种锻炼虽然简单，但却可以提高男性的性能力。也可以进行曲背部掌上压的锻炼，还可以做俯卧撑锻炼，不过要长期坚持。大多数男性朋友都在意自己的性能力，也希望在过性生活的时候能够持久一些。然而在现