产后月子粥有小米粥、莲子粥、淮山粥、燕麦粥、黑糯米粥等，生产完之后需要适当的喝一些粥类，能帮助补充身体需要的营养物质。1、小米粥：小米粥有比较高的营养价值，里面有B族维生素和蛋白质，还有脂肪、碳水化合物，小米也能起到健脾胃的效果，女性生产完