11岁女孩长高的有效方法一般有:加强营养、适当锻炼、保证充足的睡眠时间等。假如有明显影响到身高的疾病,比如侏儒症,要积极寻找原因,针对病因进行治疗,才能使11岁女孩有效地长高。1、强化营养:家长要注意加强11岁女孩的营养,11岁是生长较快的