尽管说每个月的情况下月经初潮全是一切正常的，可是有很多女性朋友在月经初潮以后，人体出現了不适感病症，因此在月经初潮以前能够搞好相对的调养，主要是调节好自身的饮食搭配，那样的话能够在一定水平防止出现异常情况，那麼经前一周吃啥调养呢？经前一周吃