孕晚期胖的厉害需要做好饮食的调整，也可以适当活动改善。1、饮食调整：孕晚期的时候大部分孕妇体重增长比较迅速，因为胎儿生长是比较快的，摄入的营养也会比较充足，如果胖的非常厉害，需要做好饮食的调整，选择维生素丰富以及热量低的食物，比如说豆腐、奶