1、大枣大枣是滋补养生血气的优选。大枣中带有丰富多彩的维生素，及其钙、镁、磷等营养元素，能够减少胆固醇，保护肝脏，提升身体的免疫能力，但大枣并不可以快速的补充血气需要长期性坚持不懈服食，能够每日拿取3-5个，煮茶，熬汤全是非常好的挑选。2、