来大姨妈的情况下不必节食减肥，要吃有营养成分的食材，节食减肥会造成 营养不良，因此减肥瘦身的女孩要留意不必吃的太少，可以用健身运动减肥的办法，慢跑、跳蝇全是女孩能做的健身运动，生理期的情况下如何减肥才最有实际效果呢?月经不调的情况下要想减肥