月经期吃一些有营养成分的食材对人体的协助挺大，许多 的女生来月经的情况下是经痛、头昏，是由于体质虚寒造成的，多吃肉类食品、蛋类食品能补充营养成分，提升身体免疫力。生理期的情况下也要适度的补充维他命，可以吃水果蔬菜，月经期合适吃什么食物?来大