孕酮低吃豆类食品、蔬果、口服药物等补的相对比较快。1、豆类食品：豆类食品中有比较丰富的大豆异黄酮成分，属于天然的雌激素，适当摄入能够补充体内的雌激素，缓解孕酮低问题。2、蔬果：孕酮低也可以吃些蔬菜和水果，比如猕猴桃、火龙果、橙子、柚子等其中