一个人坚持不懈做运动健身对人体是很有益处的，并且做运动健身也是有注重的。在哑铃动作中，每一个哑铃动作的功效是非常好的，那女生健身一个月有哪些实际效果，坚信還是许多人掌握有哪些实际效果的。那麼，女生健身一个月的实际效果是啥?下边就一起来看一下