怀孕14周，一般可以吃奶类，蛋类，鱼肉，虾肉，蔬菜，水果，肉类等食物通常会相对较好，具体也可以根据孕妇自身情况选择。一般的怀孕14周时正处于胎儿的发育阶段，此时孕妇的身体消耗能量也会相对较大，此时可以在饮食上适当的吃富含有维生素，矿物质蛋白