女士在月经期能够吃苹果，可以吃一些补血补气的新鲜水果，例如桂圆肉、干桂圆这类的；应当适度吃一些性温的水果，例如含有维生素、蛋白、碳水化合物、葡萄糖、柠檬酸、纤维材料、钙、磷、钾、镁等营养元素的新鲜水果。可以吃苹果、水蜜桃、榴莲果、芒果这类的