月经期女士是很煎熬的每一次都是觉得不适感，在来月经期就需要加多留意自身的人体情况，针对吃的东西也需要挑选一下，不能随便吃一些沒有营养成分的。月经期留意饮食搭配，对调经协助挺大，生理期的情况下吃辛辣食物、吃凉性的食材可能会造成 月经失调，因此