玛卡对女人具有增强体质、缓解压力、调节内分泌等功效和作用，但是要避免长期大量的服用，里面对身体造成危害。1、增强体质：玛卡中含有丰富的蛋白质、氨基酸等，适量服用能够增强自身免疫力。2、缓解压力：还可以补充体内所需要的能量，能够提振精神，缓解