月经期可以吃银耳红枣汤。生理期会遗失一部分血液，人体气血两亏，也有疲倦乏力、免疫力下降的状况。白木耳含有维他命D、营养元素硒，纯天然天然植物胶原纤维和酸碱性核甘酸物质等微量元素，红枣带有丰富多彩的维他命C和矿物钙、铁等。白木耳和红枣煲汤，生