我们都了解，在生理期做一些健身运动或是维护保养通常会获得比平常更强的实际效果！健身运动也是一样的，生理期做个跑步减肥也是很有协助的。可是女士一定要留意，在经期运动是需要谨慎的，例如太强或是姿势很大的健身运动還是别练了！那麼女士在生理期能够