人流手术后要多吃一些带有优质蛋白的食材，比如猪瘦肉类、蛋类食品、牛乳或是黄豆、淡水鱼等，还要多吃一些含有维他命的食材，多吃新鮮的水果蔬菜等，宜多吃有铁制的食材，例如蛋白质食物或是小动物血这类的食材。尽可能不必吃辛辣食物刺激性、吃凉性活血的食