怀孕早期女士在蔬菜水果层面并沒有过多的限定，可以吃较为常见的蔬菜，例如大白菜、箩卜、红萝卜、四季豆、豇豆、油麦菜、小青菜等，都有利于补充身体需要的维他命和营养元素。尽可能保证营养搭配，那样也可以补充身体需要的营养成分和蛋白，能够以清淡的菜主