燕窝是一种含有蛋白和钙、磷等一些营养元素的食材，其茯苓功效平静，合适绝大多数身体素质应用。而海参营养丰富多彩，含有高蛋白食物低热量，具备益气养血补阴，清肝火益肾的功能，另外也可以增强免疫力。这二种食材都可以在怀孕期间服用，可是服用以后要观查