当今的那些女白领由于繁重的工作和繁琐的家务，常常弄得自己身心俱疲，以至于紧张的神经对孕育产生不良的影响。而瑜伽和普拉提等锻炼不仅可以强健身体，更可以消除女性的紧张情绪，放松心情。瑜伽可使身心平衡瑜伽的重点在于身心的平衡，所以女性在练习瑜伽时