更年期面部潮红通过调整饮食、适时宣泄、口服药物等方法，可能会缓解症状。1、调整饮食：如果出现面部潮红的现象，可以在日常饮食上适当添加滋阴补肾的食物，如燕窝、银耳、百合等，还应多吃新鲜水果蔬菜，提高身体新陈代谢，缓解烦躁不安的情绪。2、适时宣