众所周知，女性在经期的时候有很多生活禁忌和食物禁忌。在生活上不能用冷水洗头、冲凉、同房等，要注意保暖。而在饮食上最典型的就有：冷冻食品、凉性水果、油炸类食品、辛辣刺激类食品都不宜于女性朋友在经期食用。然而在水果的食用上，一些寒凉性水果也不宜

女性在月经期间可以适量的吃一些橘子。橘子味甘酸，性平，主要入肺、胃经。橘子具有开胃理气、生津润肺的作用，并且橘子营养丰富，含有氨基酸、糖类、胡萝卜素、硫胺素等营养物质。女性在来月经的时候会出现食欲不振的现象，橘子味道酸甜，可以有效的增加经期