月经过后下腹胀痛腰酸可能是过度劳累、盆腔炎、子宫内膜炎等多种原因所造成的，可以根据个人的原因做针对性的调整。1、过度劳累：如果在月经之后过度劳累或者是长时间弯腰下蹲，有可能会导致出现腰部酸胀，子宫恢复的过程中还有可能会出现腹部不适，一般可以