月经不调可以吃补气血食物来补充，月经不调比较严重时，还需要服用药物的治疗。一、食物月经不调可能是长期不良饮食习惯和偏食挑食引起，在营养缺乏后会出现月经量少和月经推迟，可以适当吃补气血的食物，比如猪肝、红枣、桂圆等。二、服用药物1、补气血药物