死精症主要指的就是男性的精子质量出现了异常，这种疾病一旦发生虽然没有什么明显的症状发生，但却会直接导致男性不育，因此在此病发生之后就千万不要大意，一定要及时的进行治疗。那么死精症患者自我锻炼法有哪些呢?1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育