很多育龄男性正处于事业打拼阶段，一忙起来，在吃的方面很不讲究。其实，适当的饮食进补可起到增加精子数量和质量的作用。饮食原则●要注意摄入足量的优质蛋白质，特别是精氨酸，它是精子生成的重要物质，可提高性功能和消除疲劳。大豆制品，尤其是冻豆腐中含