男性强肾--运动按摩养肾法！养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，