肾脏处于人体的腰腹部，当患了肾脏类的疾病之后，腰疼是主要的信号之一。但生活中，很多人因为腰间盘或者腰肌劳损的原因也会出现腰疼的情况，以至于就忽视了肾病，这是很可惜的。下面，小编介绍给大家四种不需要花钱就能养肾护腰的好方法，希望可以帮到您：1