回奶是所有母乳喂养的妈妈必须面对的一个问题，当宝宝断奶以后，妈妈们就要回奶了，否则乳汁一直分泌下去就会涨奶，涨奶严重不仅仅是肿痛的问题，还有可能导致患上乳腺疾病。回奶时乳房如果涨奶严重就会出现硬块，硬块碰一下会很痛，那么这时能不能用手挤挤呢