人流后宫缩要痛一般情况下可以通过局部热敷、局部按摩、口服药物等方式治疗。1、局部热敷：人流之后会有宫缩，促进体内淤血排出，如果出现疼痛的症状，可以通过局部热敷的方式缓解通过局部热敷，可以使血液循环通畅，促进子宫收缩，从而达到缓解疼痛的效果。