缓解孕吐的方法:1、舒缓身心,平静地度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪。要注意多休息,保证充足的睡眠,对缓解孕吐也有帮助。2、不要吃太多油炸、油腻或味道过重的食物,这会引起你恶心或心悸。多吃清淡、易消化的食物,少吃多餐,并经常改变饮食习