经期通常需要避免吃生冷、辛辣、油腻等食物，这些食物在摄入以后，不利于月经的正常排出。1、生冷饮食：月经期通常需要避免吃生冷性的饮食，比如要避免吃冰激凌、饮料等，否则会导致痛经的可能性增加。2、辛辣饮食：经期通常需要避免吃辛辣刺激性的食物，比