剖腹产后腰麻疼痛，可以通过热敷、按摩、适量运动等方法进行缓解，建议在医生的指导下选择适合的方法进行改善。1、热敷：可能是由于剖腹产后腰部着凉引起的疼痛麻木，可以通过热水袋热敷缓解症状。2、按摩：可能是由于产后长时间久坐引起的腰部不适，可以通