来例假大多数是指女性来月经，月经小腹阵痛缓解的方法是热敷、饮食调整、药物治疗等，都可以使症状得到有效改善。1、热敷：女性在来月经的时候出现了小腹部有阵痛的症状，很可能是因为在来月经过程当中，子宫内膜脱落组织引起的，可以选择在腹部热敷，通过热