孕妇散步的好处达到改善体质、帮助消化、帮助生产等作用。1、改善体质：女性在怀孕期间适当的散步可以达到调整体质的效果，有助于改善体质比较虚弱的状态，对身体健康是有好处的。2、帮助消化：在饭后适当的散步，还可以达到帮助消化的作用，有助于改善食欲